欢迎光临,,今晚六会彩开奖结果                                         Tel:400-888-9999

当前位置:今晚六会彩开奖结果 > 今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说 > 今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说

今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说 像C罗去吃麦当劳,快餐食品对足球运动员有独特好处?

“鲁尼,我想去吃麦当劳,从身材上看,你应该是队里懂得最多的”

“C罗,听我说,我们是职业运动员,我们需要自律,这样才能延长职业寿命...”

“我不会给老板(弗爵爷)说的~”

“坐我的车去,刚买的,速度贼快。”

鲁尼前段时间向媒体爆料,自己曾带C罗去吃麦当劳,甚至有一次是比赛前。说出来可能没人信,不是鲁尼带坏C罗,而是葡萄牙人先动的手。原因是当时的C罗实在太过于瘦弱,他需要进行大量的摄入才能使自己变得强壮。

这种说法违背了我们对球员的印象,说好的自律呢?说好的职业感呢?难道说麦当劳这样的食品对于运动员影响不大,还能增肌?这可是垃圾食品啊。对于一个普通人来说,长期快餐食物的摄入会产生极为负面的影响,更何况还是足球运动员呢?

【垃圾食品?对球员真的不好】

首先我们要明确一点,什么是垃圾食品?对我们来说,这个词主要出自长辈之口,我们最喜欢吃的东西,对他们来说都是垃圾食品。

垃圾食品(Junk food)上世纪70年代被美国公共利益科学中心发明出来,就是那个天天针对肯德基的机构,但由来可追溯到1916年。当时的白糖、白面的加工技术崭露头角,饼干、蛋糕、冰淇淋等食品纷纷上架,这些食品味道好却不管饱,被当时的人们称作欺骗食品,吃了跟没吃一样,空有口感不能填饱肚子。

1952年,俄亥俄州利马市报头条刊登了这样一个标题:“Candy, Cake, 'Junk Foods' Cause Serious Malnutrition”今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,垃圾食品登上历史舞台。

安德鲁-斯密斯是纽约新学院大学食物研究课程讲师今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,他的著作《垃圾食品和快餐百科全书》中将垃圾食品定义为"那些商业产品今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,包括糖果、面包制品、冰淇淋、咸零食和软饮料。”它们几乎没有营养价值今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,但含有大量的卡路里今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,盐和脂肪。换个说法今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,你如果吃了这些东西今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,不仅不能补充营养今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,还会变胖。

不管是足球运动员还是普通人今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,只要长期摄入垃圾食品或者快餐速食今晚六会彩开奖结果正版资料大全全年2019小说,身体就会处于一种营养不良、热量过剩的状态。具体表现为体脂含量升高、肌肉含量下降,人变胖了也变弱了。

自人类有历史以来,我们遭遇最多的是当初衣不蔽体、食不果腹的日子,现代人衣食富足的日子满打满算也不过百年。巨大的落差让我们身体无法适应这种变化,长期的食物匮乏让身体产生了存储机制,身体会穷尽所有摄入的食物转化为脂肪,应对无食物情况下的生存问题。

而垃圾食品呢,高糖分和高热量的特点让这些食物可以作为非常优秀的脂肪原料,身体可不会区分啥是蛋白质、啥是碳水化合物,只要能转化为脂肪,照单全收。

身体所需要的三大基础物质:蛋白质、碳水化合物、脂肪,垃圾食品很难提供,尤其是蛋白质,作为足球运动员肌肉的保障,摄入的越少,肌肉力量就越弱。因此,长期摄入垃圾食品对于球员来说是很致命的。

比如13-14赛季放飞自我的梅西,马蒂诺没有延续瓜迪奥拉和比拉诺瓦的饮食规定,巧克力、可乐再次成了他日常愉悦心情的食物,不仅人胖了、产生呕吐,当赛季还罕见的伤缺,也是球员巅峰期踢得相对较差的一个赛季。

梅西的队友伊瓜因,优秀的吃货,近些年越吃越胖,但球员巅峰表现几乎都是脸比较小的时候。那不勒斯时期他接受营养师建议,不吃红肉,通过海鲜摄取蛋白质,打出了现象级的表现。转会到尤文后,孔蒂时期禁止披萨、油炸食品、有色调味料的规定没有被阿莱格里所采纳,伊瓜因两个赛季状态直线下滑,肉眼可见的圆了。

【食物不好,C罗为啥还去吃?】

其实C罗吃汉堡的日子比我们想象得更早,还在葡萄牙效力期间,12岁出头的C罗就曾夜敲麦当劳门,得到了三位麦当劳员工赠送的汉堡,这一段记忆让他铭记至今。去年葡萄牙人还发起过寻人启事,希望找到当初给他提供免费汉堡的三位员工。那时吃汉堡是因为身体还在发育,效力曼联期间吃是为啥?

前面提到的安德鲁-斯密斯,专攻饮食这一块,甚至出版了一本名为《汉堡:吃的全球史》的书。主要讲述了麦当劳的扩张史和汉堡的发家史,可以说这个世界上,没人比他更懂汉堡。不过书中并没有提及垃圾食品的危害,相反作者表露出了自己对汉堡的童年情怀,这一点很重要。

“我记不清那些配菜、冷饮、甜品或炸薯条,只有那些汉堡让我念念不忘。我还记得,我们当时是他唯一的顾客。 这样也好,因为他可以花至少10分钟来烹饪、配菜和打包我们的汉堡。对于一个饥肠辘辘的4岁小孩来说,10 分钟简直像等了一辈子。”

麦当劳是靠汉堡起家的,肯德基则是依靠炸鸡称霸,只是为了迎合市场需求,两家都推出了相关的产品。回过头来看C罗当初去吃麦当劳,只要不是吃炸鸡或者冰淇淋,光吃汉堡的话,并不能算做摄入垃圾食品,甚至可以说是一种较为健康的增重方式。

同重量的脂肪和肌肉,前者体积大约是后者的3-5倍,如果C罗选择增重,那么长肌肉更加划得来。

葡萄牙人本身就是一个吃什么都长不胖的人,有说法将之称为内胚体型,这是美国心理学家1940年提出的假说,而且最初是用于研究人类性格的。

更科学点的说法是C罗体内解偶联蛋白分布较多,将补充的资源用以维持体内温度最后挥发掉,并抑制ATP的产生,甚至促进蛋白质、脂肪、糖分子的燃烧。减肥利器有木有啊!?但这玩意是天生自带的,后天压根不可能生长,对于C罗来说更是痛苦:“当我年轻的时候,很多人告诉我:克里斯蒂亚诺,你是一个很有天赋的球员,但是你太瘦了。”

解偶联蛋白抑制人储存能量、增加体重,但不影响球员增肌。C罗可以通过大量的抗阻训练刺激肌肉增长,同时高蛋白质和碳水化合物的摄入,配合职业球员的合理睡眠,葡萄牙人身体素质水涨船高,这才有了如今我们所看到的C罗。

C罗吃汉堡是他增重道路上的一个措施,一般人模仿不来,屏幕前的你要记住。

【一定要选汉堡?因为好吃啊】

做菜方法中,热量排序是拌<蒸<煮<炒<卤<熘<煎<炸<烤,鲁尼也透露c罗吃的是巨无霸汉堡,该产品是标准的煎制牛肉馅,比起炸鸡的高热量,汉堡无疑是更健康的选择。< p="">

汉堡的主原料是面包、蔬菜、肉,涵盖人体所需要的蛋白质、纤维素、碳水化合物等基础物质。同时,一个巨无霸汉堡的热量大约在400卡以上,同热量等级的食物里,巨无霸绝对算是营养最均衡的了,这也是C罗选择汉堡的原因。

再有就是英国这个国度,一共也就三道菜:炸鱼、薯条和炸鱼薯条,要想改善伙食,麦当劳是最好的选择。再怎么说也比天天水煮鸡肉好吧,那玩意真的非常难吃,除非你是职业运动员或者健身工作者备赛期。真正的高手是天天享受着各种美食,身材比例依然很好,而不是苦修,天天吃没味道的水煮食物是反人类的。

比如C罗有一道名菜,将鸡蛋、西红柿、土豆混合而成的沙拉,据说只有朋友来的时候才会上鸡肉,埃弗拉当初就感受过。

为了保证合理的饮食结构,同时满足自己的口腹之欲,球星们会找到属于自己的“暗黑料理”。格列兹曼最喜欢一种土豆饼、咸火腿、青葱混合而制的薄饼,很符合法国人的人设。每逢大赛,德国队的肉类消耗量都是其他队伍的两倍,尤其是托马斯-穆勒喜欢肝脏奶酪,德国传统小吃之一,很像没有加淀粉的午餐肉。

足球运动员也是人,再怎么职业且自律的球员,也喜欢吃,这是人的一大本能,享受美味是一件非常幸福的事情,尤其是学会放下手机专心致志吃一顿饭时,你会发现新的世界。

懂球号作者:破破的小锤子

不代表观点

 

日本的政府发布新一波的经济刺激计划方案,市场对日本经济前景大多数倍感担心。但是,日本内阁府9日发布的调整 数据所显示,2019年第三季度日本实际上国民生产总值按年率测算提升1.8%,增长幅度高过初步统计的0.2%。数据所显示,因为企业设施项目投资增长幅度扩张。

失踪人口回归!丁彦雨航更博:终于找回密码,谁帮我记一下

原标题:持续增持人民币资产!外资抢滩这些动向要关注

原标题:人心,就是这样。

为加强校外培训机构管理,促进教培行业的规范发展,解决疫情下在政策调控及市场竞争面前,校外培训机构遇到的招生、提质、与家长沟通等问题,7月17日下午,丛台区教育体育局组织辖区内20余所教培机构代表齐聚易贝斯英语培训学校举办了首期丛台区校外培训机构活动沙龙。

  张翔宇

《跑男》每期节目都会请来几位当红明星来参加节目,在《跑男》出现的嘉宾数不胜数,恐怕已经有大半个娱乐圈的人来参加过节目了。每一位来节目组的嘉宾基本都是很积极地表现自己的,但是也有些嘉宾表现的比较沉默,不太会去在意镜头。

5月,70家保险公司及保险资管公司对96家A股上市公司进行了调研,调研次数共计304次,较4月减少约五分之一。从险企调研次数来看,国寿养老、长江养老、前海人寿、平安养老、太平养老调研次数均超15次。从险企扎堆调研的行业来看,电气部件与设备、通信设备、机动车零配件与设备、半导体产品、电子元件行业较为集中,制造业成为热门。

原标题:中国教堂最密集的城市,就是澳门,虽然免费,但游客并不多

  北京时间7月1日 克耶高斯最近频频发声,为德约科维奇、兹维列夫、小德父亲等人的言行表达了不满。

万博体育